The cool girl

Hoy descubrí, cuán importante es enfrentarte a tus heridas...por muy antiguas que sean. Por muy insignificantes que parezcan. A lo mejor, y si todos nos enfrentáramos al dolor del que ni siquiera queremos hablar, dejaría de haber tanta gente insegura, con complejos, con falta de auto estima, con apegos emocionales, con trastornos de ansiedad o depresión, etc. Hay muchas cosas que viven en el fondo de nuestro corazón/mente y que ni siquiera nos damos cuenta que nos importan, hasta que las traemos a nuestro consciente. Como les conté en el post del blog anterior, regresé a terapia porque me parecía necesario como parte de mi crecimiento personal para poderme desarrollar mejor en todas las áreas de mi vida.  En mi primera sesión con ésta nueva profesional, me dejó 2 tareas:  Realizar ejercicios de respiración consciente: Que aunque parece extremadamente innecesario, realmente le ayuda a nuestro cuerpo y a nuestro cerebro a realizar que no hay ningún peligro real que estemos viviendo en e

Éste mundo, nos ha enseñado las cosas de forma alrevesada... Nos ha enseñado a ir de atrás hacia adelante.  Nos ha enseñado a ir de afuera hacia adentro. Nos ha enseñado a fijarnos en lo que no importa y a dejar lo importante a un lado. Nos ha enseñado que si te duele la cabeza, te tenés que tomar alguna pastilla. Que si te haces una herida en la rodilla, debes curártela inmediatamente e ir al doctor si necesitas que te cosan.  Nos ha enseñado que debes tomar vitaminas, dormir bien, tomar agua y hacer ejercicio para estar saludable y evitar enfermedades crónicas a largo plazo. Y sin embargo... No te enseñan a reconocer tus emociones, a saber por qué las estás sintiendo y a gestionarlas de forma adecuada. No te enseñan que si hay algo que te preocupa o "te duele" (emocionalmente hablando), también debes acudir a un profesional. No te enseñan que al igual que las vitaminas, el agua y otras tantas cosas para estar saludable es así de importante el velar por tu salud mental. No t