The cool girl

Hoy descubrí, cuán importante es enfrentarte a tus heridas...por muy antiguas que sean. Por muy insignificantes que parezcan. A lo mejor, y si todos nos enfrentáramos al dolor del que ni siquiera queremos hablar, dejaría de haber tanta gente insegura, con complejos, con falta de auto estima, con apegos emocionales, con trastornos de ansiedad o depresión, etc. Hay muchas cosas que viven en el fondo de nuestro corazón/mente y que ni siquiera nos damos cuenta que nos importan, hasta que las traemos a nuestro consciente. Como les conté en el post del blog anterior, regresé a terapia porque me parecía necesario como parte de mi crecimiento personal para poderme desarrollar mejor en todas las áreas de mi vida.  En mi primera sesión con ésta nueva profesional, me dejó 2 tareas:  Realizar ejercicios de respiración consciente: Que aunque parece extremadamente innecesario, realmente le ayuda a nuestro cuerpo y a nuestro cerebro a realizar que no hay ningún peligro real que es...

Éste mundo, nos ha enseñado las cosas de forma alrevesada... Nos ha enseñado a ir de atrás hacia adelante.  Nos ha enseñado a ir de afuera hacia adentro. Nos ha enseñado a fijarnos en lo que no importa y a dejar lo importante a un lado. Nos ha enseñado que si te duele la cabeza, te tenés que tomar alguna pastilla. Que si te haces una herida en la rodilla, debes curártela inmediatamente e ir al doctor si necesitas que te cosan.  Nos ha enseñado que debes tomar vitaminas, dormir bien, tomar agua y hacer ejercicio para estar saludable y evitar enfermedades crónicas a largo plazo. Y sin embargo... No te enseñan a reconocer tus emociones, a saber por qué las estás sintiendo y a gestionarlas de forma adecuada. No te enseñan que si hay algo que te preocupa o "te duele" (emocionalmente hablando), también debes acudir a un profesional. No te enseñan que al igual que las vitaminas, el agua y otras tantas cosas para estar saludable es así de importante el velar por tu salud mental. ...

Siempre existen 2 versiones de la gente en general, la versión real y la versión de la gente, la cuál es el reflejo de lo que las personas alcanzan a percibir de uno mismo por nuestros comportamientos comunes. Sin embargo, en medio de ese reflejo, siempre se desarrollan estereotipos o la expectativa de la gente de lo que uno podría ser o no ser. Como por ejemplo: solemos clasificar quien es "buena" o "mala" persona en base a comportamientos socialmente aceptados por la gente en general. Se considera "bueno" a quien viste de forma más pulcra, quien es más reservado, quien suele ser menos escandaloso, más tranquilo en general etc. Y se suele considerar como "malo", "loco" o "descarrilado"  a quien es absolutamente todo lo contrario. Sin embargo, qué pasa con las personas que tienen rasgos de personalidad o gustos en general combinados, ¿se puede seguir siendo bueno o malo como tal?... Esto es un ejemplo sencillo  pero como socie...

Se me olvida que no soy perfecta... Se me olvida que ME TENGO que equivocar para poder consecuentemente hacer las cosas bien.  Se me olvida que no soy un robot programable y que la vida, por más preparado que se esté, es totalmente impredecible... se me olvida que mi valor en sí, no está en la cantidad de cosas que haga a diario, si no en la cantidad de vidas que impacte con 1 sola cosa que haga en un minuto. "Mujer integral" Ese, ese es el título por el que vengo trabajando de un par de años para acá, y aún más desde hace un año. Para mí, el mejor atributo que le pueden ofrecer a una persona sobre la tierra, es el ser integral y qué significa para mí este atributo: Implica ser una persona que tiene hábitos positivos en TODAS las áreas de su vida y que da lo mejor de sí para ser excelente en todos los roles que desempeña. Me enamoré tanto de éste concepto, que la misma motivación me ha llevado a modificar muchísimas cosas en mi vida, incluyendo sacrificar muchos gustos person...

Nos han enseñado a aborrecer las puertas...pero específicamente las puertas cerradas... Nos han enseñado a que debemos de saberlo todo. A que "si se cierra una puerta, se abrirá otra...o tal vez una ventana", pero, ¿qué tal si no es así?... ¿Y si al cerrarse una puerta no se abre otra inmediatamente? ¿Y si al cerrarse una puerta no se abre una ventana? ¿Y si al cerrarse una puerta, no necesariamente es para salir de un lugar si no para quedar adentro por un tiempo?... Hace poco vi una imagen que decía lo siguiente: "La fe no es cuando encontramos la puerta abierta...La fe es cuando encontramos la puerta cerrada y confiamos que Dios la abrirá y nadie la cerrará". En la imagen, aparecía primero una puerta cerrada y luego una puerta abierta en donde claramente se podía ver un atardecer y unas mariposas entrando por la puerta. (les dejé el link de la imagen al hacer click en la palabra para que la puedan ver). Esto me hizo reflexionar precisamente sobre la fe y sobre cu...

 Durante  todo enero (que ya casi se acaba, por cierto), he estado pensando mucho acerca de mis propósitos.  Y de cómo mejorar en aquellas cosas que vengo intentando mejorar desde hace como unos 2-3 años y no lo logro. Como les he dicho, quizá desde el 2018 para acá, muchas cosas en mi vida han cambiado para bien, y siento que he logrado madurar en muchas cosas de mi vida en general, aunque la transformación más grande en TODAS las áreas de mi vida fue el año pasado. Sin embargo, a pesar de ello hay ramas de mi vida que no he logrado avanzar ni siquiera un 1% quizá, por lo que éste año dije: es hora de empezar a trabajar en éstas áreas quizá de forma diferente.  Y he logrado entender, que a lo mejor estaba enfocándome de forma errónea en esas cosas. Porque al final de cuentas, esas cosas que no han cambiado para nada en mi vida, no han cambiado porque me cuestan muchísimo, por ende no puedo exigirme dar un giro de 360° en esas areas de un día para otro, o q...

Es bien fácil saber las cosas que esperamos de lo externo...De las personas, de la vida, de las circunstancias, de la vida en sí misma, del destino o incluso de Dios... ¿Y que pasa cuando la pregunta se vuelve hacia el interior? ¿Qué pasa cuando la responsabilidad cae en nosotros...cuando dejamos de esperar tanto del mundo o de aquello que no podemos controlar, y comenzamos a esperar más de aquello que sí podemos....? Resulta ser que en lo particular, por mi forma ansiosa y controladora de ver la vida, siempre ha sido fácil saber lo que espero de los demás, e incluso lo que espero de mi propia vida (como si la vida tuviese que ser resuelta por sí sola).  Sin embargo, en los últimos días del 2021, y en éstos primeros días del 2022 me he dado cuenta, que erróneamente muchas veces asumo que la responsabilidad únicamente radica en lo externo. Me pasa por ejemplo con las personas que tengo a mi alrededor: espero que actúen de X manera, que piensen lo que yo pienso, que digan lo que...