The cool girl

Hemos sido mal programados. Como ratas de laboratorio. Como robots de fábrica...en serie. Y es que así funcionamos, literalmente por condicionamiento y repetición. Porque aunque no nos demos cuenta, el cerebro eso es lo que hace: aprender, grabar y reproducir... Hace unos días, platicaba con mi psicóloga sobre el por qué me era TAN DIFÍCIL ver absolutamente TODAS las cualidades que habían en mí, y sin embargo, cuán fácil era para mí enumerar mis defectos. A lo que ella me respondió explicándome cómo funcionaba el cerebro en cuestión de aprendizaje. Me dijo que el cerebro se divide en 2 partes: El consciente: quien es el encargado del proceso de aprendizaje y por ende, de realizar acciones conscientes para poder llegar a aprender algo. Y el subconsciente: Media vez hemos aprendido algo, ésto pasa al subconsciente, quien es el encargado de reproducir ciertos procesos o acciones que hemos aprendido anteriormente. Éste proceso el cerebro lo repite en TODOS los ámbitos de nuestra vida y...

Hace poco, escuché sin querer una conversación, en donde 2 amigas platicaban. Una de ellas le contaba a la otra que se sentía triste porque había perdido a un ser querido en esos días de forma repentina. Le dijo que quizá una de las cosas que más le habían impactado, era precisamente que fue algo que nadie se esperaba.  Le comentó que ésta persona que había fallecido, era saludable y no padecía de ninguna enfermedad y comenzó a describirla y recuerdo que decía que era una persona tan llena de vida, que donde sea que fuera, siempre se notaba su presencia. Recuerdo que habló de su estilo de vida saludable y que además, físicamente era una persona muy atractiva. Cuando escuché esta conversación, no pude evitar pensar. ¿A cuántas personas así tenemos a nuestro alrededor?, es decir, porque esa clase de personas que son integrales, que brillan por sí solas y te inspiran por su simple existencia suele haber muy pocas en nuestro mundo actual. Y aún así, puedo apostar que TODOS tenemos al m...

Perdón. Perdón por no saber valorarte lo suficiente.  Perdón por darte por sentado; a tí y a todas las herramientas que vienen de tí pero que me permiten a mí llevar una vida de forma natural. Perdón por exigirte demasiado, aún cuando ya no puedes más. Perdón por no entender tu cansancio y no respetarlo muchas veces. Perdón por ignorar tus necesidades y por pasar encima de ellas. Perdón no solo por no darte palabras de aliento cada día, si no por el contrario juzgarte y muchas veces hasta insultarte. Perdón por compararte con otros, y porque dentro de esa misma comparación, no logro ver lo bueno en tí. Perdón por no dejarte dormir lo suficiente por las noches y por encima, exigirte a levantarte temprano, sin haber tenido el tiempo de recuperación necesaria. Perdón por decirte palabras feas cada que me place.  Perdón porque en mi adolescencia no supe apreciarte y porque no entendía, que al igual que yo estabas en desarrollo o simplemente porque no aceptaba que eras y eres así. ...

Era un lunes como cualquier otro...y sin embargo, parecía tan diferente de todos.  Tenía olor a libertad, tenía sabor a conexión....y tenía una sensación  de emoción. Era el primer lunes de una semana inusual en su rutina...una semana de "vacaciones", aunque los planes para ese lunes, seguían siendo los mismos que de costumbre. Sonó la primera alarma a las 4:30am, como cada lunes...y tal cual, como siempre la pospuso. Sonó entonces la segunda alarma, a las 4:45am. Abriendo un poco más los ojos, pensó:  -¿Qué pasaría si por un día decidiera no ser disciplinada?, Al fin y al cabo, trabajo de forma independiente y todo el mundo está de vacaciones. A lo mejor y también me puedo tomar vacaciones de ir al gimnasio.  Y entonces recordó la meta que quería lograr con su cuerpo y salud en general; así que haciendo un gesto de disgusto, se levantó a las 4:55am, se puso ropa deportiva y salió para su destino. Hizo ejercicio, regresó a su casa, desayunó un smoothie y se dispuso a...

Había una vez una princesa (o un príncipe si así lo prefieren), ésta persona, deseaba encontrar su ser amado.  Así que comenzó su búsqueda por "el candidato" perfecto para vivir ese cuento de amor que le habían contado sus tías cuando era pequeña. Éste cuento, decía que antes de los 30 años, debía estar perdidamente enamorada y enloquecida por una sola persona: su ser amado; y que de manera contraria, si a los 30 no tenía eso cumplido en su vida, vendría una maldición en la que JAMÁS encontraría el amor y en la que su valor como persona comenzaría a disminuir cada año que pasara. Éste cuento, decía que éste ser amado, sería su "media naranja", porque al parecer, con lo que ella era, no era suficiente y por el contrario debía complementarse con alguien más. Comenzó entonces la princesa en búsqueda de hacer su cuento realidad, y por supuesto, para tratar de que "la maldición de los 30" no se hiciera realidad. En ésta búsqueda, no importaba quién se aparecies...

Hoy descubrí, cuán importante es enfrentarte a tus heridas...por muy antiguas que sean. Por muy insignificantes que parezcan. A lo mejor, y si todos nos enfrentáramos al dolor del que ni siquiera queremos hablar, dejaría de haber tanta gente insegura, con complejos, con falta de auto estima, con apegos emocionales, con trastornos de ansiedad o depresión, etc. Hay muchas cosas que viven en el fondo de nuestro corazón/mente y que ni siquiera nos damos cuenta que nos importan, hasta que las traemos a nuestro consciente. Como les conté en el post del blog anterior, regresé a terapia porque me parecía necesario como parte de mi crecimiento personal para poderme desarrollar mejor en todas las áreas de mi vida.  En mi primera sesión con ésta nueva profesional, me dejó 2 tareas:  Realizar ejercicios de respiración consciente: Que aunque parece extremadamente innecesario, realmente le ayuda a nuestro cuerpo y a nuestro cerebro a realizar que no hay ningún peligro real que es...

Éste mundo, nos ha enseñado las cosas de forma alrevesada... Nos ha enseñado a ir de atrás hacia adelante.  Nos ha enseñado a ir de afuera hacia adentro. Nos ha enseñado a fijarnos en lo que no importa y a dejar lo importante a un lado. Nos ha enseñado que si te duele la cabeza, te tenés que tomar alguna pastilla. Que si te haces una herida en la rodilla, debes curártela inmediatamente e ir al doctor si necesitas que te cosan.  Nos ha enseñado que debes tomar vitaminas, dormir bien, tomar agua y hacer ejercicio para estar saludable y evitar enfermedades crónicas a largo plazo. Y sin embargo... No te enseñan a reconocer tus emociones, a saber por qué las estás sintiendo y a gestionarlas de forma adecuada. No te enseñan que si hay algo que te preocupa o "te duele" (emocionalmente hablando), también debes acudir a un profesional. No te enseñan que al igual que las vitaminas, el agua y otras tantas cosas para estar saludable es así de importante el velar por tu salud mental. ...